香蕉皮成分都包括什么？ _生活百科

人们在吃香蕉的时候肯定是需要剥皮的，没有听说谁吃香蕉是连皮一起吃的。不过，最近的科学发现证实，香蕉皮当中的成分对于人体健康还真的有一定好处。当人体吃了香蕉皮之后，不仅会感觉到舒适感，还会产生一些乐观的情绪，因此香蕉皮的价值也是很高的。那么，香蕉皮成分到底都包含什么呢?

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某些老式失眠治疗方法就是基于消费含色氨酸的食品。例如，睡前喝一杯牛奶据称有助于睡眠等。尽管当时人们并不清楚存在色氨酸这种物质，但这种方法多少有一点作用。如今，人们或许也听说过类似包括色氨酸的食疗偏方，它不仅有助于睡眠，还对改善情绪有帮助。
【香蕉皮成分都包括什么？】 由于血清素是通过色氨酸的活动产生，体内色氨酸水平低可能会导致焦虑或抑郁。与色氨酸不同的是，大多数治疗焦虑和抑郁药物是抑制血清素被大脑快速吸收。自由血清素的增加被认为可以减少焦虑和抑郁，并且常常是有效的。尽管没有得到证实，存在焦虑和抑郁问题的人饮食中包含更多色氨酸丰富的食物可能会提高血清素水平。例如，每日摄入乳制品不但对减肥有好处，还可能比抗抑郁药更有效。