蛋白粉加膳食纤维怎样吃 _生活百科

因为人体中需要很多的蛋白物质，特别是对于一种长期锻炼需要练出肌肉的人来说，增加人体的蛋白物质能够有效的练出肌肉，更好的锻炼。而在现在增加人体蛋白的物质的主要东西有蛋白粉，于是很多人都会选择去吃蛋白粉，而膳食纤维也是一种对人体很好的物质。那么蛋白粉加膳食纤维怎样吃才会更有营养呢?

文章插图

文章插图
6、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
【蛋白粉加膳食纤维怎样吃】 7、特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。