香蕉的利弊 _生活百科

香蕉里面富含丰富的维生素，所以平时多吃香蕉能够补充很多人体所需的微量元素，有些人肠道不好，排便困难的时候就可以吃一些香蕉来通便，香蕉还可以用来减肥，它相比于其他的食物更容易让人体吸收，而且不会为肠胃增加负担，但是他也有一定的坏处，下面就来了解一下香蕉的利弊。

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注意:
【香蕉的利弊】 建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高。