3个超人气的高效瘦腿动作瘦出美腿 _生活百科

瘦腿的关键是要找对方法，方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面就教你3个超人气的高效瘦腿动作，让你快速有效瘦腿，赶紧一起来学习吧。

三、向上提臀
1、平躺在地面上，脚跟并拢，脚尖和膝盖向两侧张开。
【3个超人气的高效瘦腿动作瘦出美腿】2、慢慢抬起臀部，保持三秒后缓慢落下。