请问“O”形腿到底是外八字还是内八字？在网上搜了一下 ， 有说是外八字的有说是内八字的 ， 到底哪个正确？
O型腿在医学上称为膝内俗称圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”的是在节处 ， 小腿的胫骨向内旋转了一个角度 ， 故此称为“膝内翻” 。
膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的 ， 而是以小腿胫骨的翻转方向命名的 。膝内翻 ， 其膝关节成角是指向外侧的 ， 因此经常会被误称为膝外翻 。
膝内翻（O型腿） ， 其成角指向外侧 ， 因此经常会被误称为膝外翻 。膝内外翻的定义是以所病与正常膝关节形态相比得出的病名 。正常膝关节略呈外翻 ， O型腿比正常膝关节内翻 ， 因此称为膝内翻 。膝外翻同理 。
O型腿的判断标准
在两足内踝部靠拢、双腿笔直站立时 ， 如果双膝有缝隙 ， 就算是“O型腿” 。这是一种严重影响人外在美的缺陷 。判断O型腿的程度 ， 主要根据“常态膝距”和“主动膝距”两个指标 。所谓常态膝距 ， 指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时 ， 双膝关节内侧的距离 。主动膝距 ， 指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢 ， 双膝关节内侧的距离 。
根据常态膝距和主动膝距的大小 ， 可将“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度 。
◆常态膝距在3厘米以下 ， 主动膝距为0的属Ⅰ度；
◆常态膝距在3厘米以下 ， 主动膝距大于0的属Ⅱ度；
◆常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度；
◆常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度 。
O型腿的形成原因
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础 ， 但更直接的原因 ， 还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动 。
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等 ， 会给膝关节向外的力量 ， 而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带 ， 长期如此 ， 就会导致膝关节外侧副韧带松弛 。
膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构 。当外侧副韧带松弛的情况下 ， 内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转 ， 形成膝内翻 ， 即O型腿 。
在走姿中 ， 外八字和内八字是可以被允许的吗？
想怎么走就怎么走 ， 你觉得不好看就改

婴幼儿青少年最快的腿型矫正器孩子o型腿？
矫形 ， 以正确的站姿站立、行走仅可以有效的解决外八字的问题 ， 还可以解背等问题 。总之 ， 无论内、外八字脚 ， 只要有意识地进行矫形及各种锻炼 ， 长期坚持正确走跑姿态 ， 就一定可以纠正 。
内八字或者外八字 ， 已经可以通过生物力学矫正 ， 只需要穿专业儿童矫正鞋 ， 注意跑步的姿势 ， 走路的姿势还有搭配专业人员提供的辅助运动 ， 是可以很好的帮助孩子们恢复健康的 。穿用足益健足部矫正器使踝关节位置迅速恢复正常 。
走的姿势是什么,两臂是什么,脚步是什么？
⑴脊背部要伸展放松 ， bai脚跟要首du先着并走出直线 。靠道zhi右侧行走 ， 遇到同事要主好 。
⑵走路dao时上身自然挺拔 ， 双目向前平视 ， 微收下颌 。挺胸、收腹、立腰 ， 重心稍向前倾 ， 大臂带动小臂自然前后摆动 。
⑶步行时 ， 跨出的步子应是全部脚掌着地 ， 膝和脚腕不可过于僵直 ， 应该富有弹性 ， 膝盖要尽量绷直 ， 双臂应自然轻松摆动 ， 从而使步伐有节奏感 。
⑷走姿最忌内八字和外八字；忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸；走路时不扭腰摆臀 ， 左顾右盼；忌脚蹭地面 ， 上下颤动；忌边走路边指指点点 ， 对别人评头论足 。以上这些禁忌动作既有失大雅 ， 又不礼貌 。如果想做一个有魅力的人 ， 就要留意自己的走资 。