美味汤品营养排毒 推荐3款美味排毒汤

排毒要怎么排更健康?更营养?当然要从饮食上下手啦,今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤,让你轻轻松松排出毒素 。
芦笋培根汤
材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克 。
做法:
1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;
【美味汤品营养排毒 推荐3款美味排毒汤】2、热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;
3、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了 。
芸香薏米排毒养颜汤
材料:薏仁米0.5杯,水4杯,柠檬0.3个,柚子皮适量,金橘8个 。
做法:
1、薏米洗净泡上2个小时或隔夜 。
2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块 。
3、先把薏米和水一起煮40分钟,再放各种皮,煮至少1个小时或到薏米膨胀开花 。
红绿豆减肥汤
材料:红豆,绿豆,山楂,大枣 。
做法:
1、煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可 。
2、做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。趁热吃效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。