专家详解之维多利亚惊爆“橘皮腿” _生活百科

辣妹维多利亚一直以她健美的双腿引以为豪，在公开场合亮相时，也是尽可能多的露出美腿。但在英国《每日邮报》近日曝光的一组照片上，辣妹的腿上竟然惊现一个个脂肪团，特别是抬腿走路时更加清晰。这样一双疑似抽脂过度而变得坑洼不平的“橘皮腿”让人愕然！
那么，导致辣妹“橘皮腿”的原因是什么呢？不妨让我们根据辣妹的相关情况来猜想一下吧！
辣妹维多利亚“橘皮腿”成因大猜想
原因1.抽脂过度，使皮肤凹陷不平
对于辣妹的“橘皮腿”，有媒体怀疑是因抽脂过度而引起的。事实上，抽脂也确实会造成“橘皮腿”的后遗症。抽脂属于外科手术，多少会存在一些风险。由于脂肪不具流动性，局部抽脂有可能使皮肤凹陷，出现辣妹大腿上那样的“酒窝” 。此外，局部抽脂还可能使皮肤表面变得凹凸不平，出现辣妹小腿上那样的脂肪团。
解救方案：抽脂前要三思，抽脂后要按摩
鉴于抽脂存在风险性，MM们在抽脂前一定要三思而后行哦！决定去抽脂的话，也一定要找正规的医院哦！此外，为了抽脂后造成橘皮皱折的问题，医生通常会建议在抽脂手术后坚持穿2～3月的弹性塑身衣。此外，在手术2周后可以用按摩的方式，帮助消退皮下疤痕，防止脂肪分布不均及减少橘皮皱折产生，但由于皮下仍有伤口，按摩时可能感到疼痛，但还是要细心按摩。还有建议每天洗澡后，花30分钟时间由外而内，以推的方式按摩抽脂部位。
原因2. 减肥过度，令橘皮更加严重
有人认为，“橘皮腿”是辣妹为长期只吃菜不吃肉，过度减肥所付出的高昂代价。人们通常以为，减肥有助于消除“橘皮”现象，但最近发表的一份研究报告指出，肥胖问题较轻的女性减掉大量脂肪后，“橘皮”现象反而会加重。这份报告刊登于最新一期美国整形外科医生协会会刊《整形与再造外科》。研究人员研究了29名参加医学指导减肥计划的女性，结果表明，那些减掉体重较少且大腿脂肪比例没有变化的女性，减肥后脂肪团反而更严重了。
解救方案：合理饮食，保持正常体重
保持正常体重是对抗橘皮脂肪的有效方法。而健康的饮食习惯，不仅有利于保持正常的体重，也是拥有漂亮肤质的主要原因。此外，为了避免橘皮组织的出现，在饮食上还要注意以下几点：
A.减少摄入盐、咖啡因和零食，因为它们会导致身体积存水分，使臀部和大腿的皮肤浮肿。
【专家详解之维多利亚惊爆“橘皮腿”】B.戒烟、酒。酒精使身体水分流失，很多人同时忽略了酒也有很高的糖分。
C.缩减脂肪食物。限制饮食中脂肪的摄取量，选择脱脂鲜奶、低脂奶酪、鱼肉等健康食品。
D.吃碳水化合物。应多食用全麦粉制作的食物，比如面包，减少食用经过净化的糖和果酱等食物。
原因3.缺乏运动，让皮肤变得很松
据辣妹的朋友们称：“辣妹平常很少运动，所以她的皮肤变得很松。看上去甚至有点吓人。” 而皮肤松弛，一方面会造成和加重橘皮现象，此外，在抽脂后由于皮肤缺乏弹性，也不容易达到很好的效果，从而增加橘皮组织产生的几率。所以，MM们还是多运动吧！
解救方案：骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等有氧运动
要减轻橘皮现象，不妨做一些轻松的可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻链肌肉的重量训练。
几乎所有的女孩子进健身房，都会担心一个问题，就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮？所以，知道自己该怎么运动得法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。以进健身房，目的为了消除赘肉和橘皮组织的人来说，便不可以一开始使用健身器材，就拚命加重量。这是锻链肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤，使原本的肥肉练成壮硕的肌肉，而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重。
自测：看看自己是否有“橘皮”
橘皮组织容易出现在腿部和臀部。教你两招看看自己是否已有了“橘皮”？
A.大把抓测试法。张大双手，用力捏起臀部的肉，如果看到被捏起来的部位呈现凹凸不平的现象，就证明已产生了橘皮组织。同样方法，可以试试身体其他部位。
B.转身看镜子。建议你转身看镜子，同时将臀部的肌肉用力收缩，如果可在镜子中看到臀部凹凸不平的现象，表示你的“橘皮”现象挺严重的。