1、材料：生姜一块，热水 。
【冬天用生姜泡脚的方法】2、做法：先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅中加入小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后 ， 将全部姜水倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。
3、生姜性温热，可发散风寒，所以风寒感冒初期喝姜汤的发汗效果是非常好的，而姜水也是性温的 ， 不但能激活脚部活性 ， 增强血液循环，也具有全身保健作用 。
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