这篇文章内容丰富，“寻筋头，开骨缝”，仔细阅读一遍中医

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不在困中，岂能脱困。人生如逆旅，没有人会一帆风顺。练拳如是，即是方法正确，也有个上身过程。通过减小误差，动作日趋精准，慢慢养出筋槽，力线贯穿骨缝，内气流量增大，逐渐动力定型。

纠缠千年，互为因果。行拳时，松中游丝缠绕，沉中虚实互旋，圆中轴力贯穿，活中骨力波动。脚底根劲扎实，胯上弹性十足。掌如飘叶抹采，肘底螺旋拧绞。前胸虚怀若谷，后背浑厚鼓荡。颅内神意放远，精气聚于泥丸。

尾闾通着会阴穴，尾闾轻轻一提，会阴穴一开一合，环跳穴也一松一紧，带动承扶穴一张一弛，涌泉穴一沉一升，于是脚底出现一层活力。你看高手打拳，脚底又轻又稳，出入如猫步滑行，这都是穴位驱动力。

寻筋，搜骨，运气。他静静坐着，看似不动，周身关节穴位，都在微小开合，暗中微小交错，目的是牵拉劲头，求出最细韧的力线。套路如是，练至高阶，都是以点启动筋，以线贯穿骨，以内压催周身。

行拳时，不要着急动，先动关窍，关节与穴位先动，用一点小劲，牵动窍中的筋头，然后顺着筋路，或拉抻，或旋拧，将筋劲放长，往骨子里穿，骨子里有了一根细劲，这是好的。

骨缝不能强开，若用蛮力拉抻，容易受暗伤。所谓开肩开胯，都是找到关窍中的筋头，牵拉筋头，养出力线，贯穿骨骼，才慢慢打开的。练抽丝缠丝劲，犹如穿针引线，从肩窝胯根深处，去回抽骨缝空间，这种细韧的筋劲，才最为有效。

什么叫筋槽，比如起式，命门一催，脊柱各个穴位，逐点向上推进，有了节节贯穿劲，总练一个劲路，形成一个模式，抬手就是它。通过点的启动，点的串联，身上逐渐练出筋线，仿佛有了固定的槽。

功夫深的人，肌肉很放松，但骨力极强悍。各种招式代表着，各种骨骼结构力。身上的窝，缝，沟，窍，穴都蕴藏张力，用一点小张力，就能找到筋头，牵拉筋线，穿透骨骼，进而骨缝逐渐打开，骨骼之间，有了力线穿行，也形成了骨力线。

行拳时，心态放稳，不要草草，要有层次的递进，由点到线，由线到面，重在向内体悟。通过行拳，确认穴位，运动穴位，找到筋头，牵拉筋线，穿行于骨缝，圆活于腔膜，游走于腠理，这才是好东西。太极浮屠原创文章，感谢关注！

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