平常人跑步的频率一分钟在60步上下，而长跑比赛精锐运动员一般每分能迈开180步 。但是由于跑步的时间变长，因而跑步的频率也会逐渐减少，到跑步即将完毕的时期时频率一般在30步上下 。
【正常人跑步的频率一分钟在60步左右,而长跑精英运动员通常每分 跑步频率一分钟多少步】跑步的定义就是指陆生动物应用脚部挪动 。是日常方便快捷的一种健身运动方式，是有氧呼吸的高效运动方法 。他在运动里的定义是一种脚步，两脚不容易同一时间遇到路面 。它亦能够是一种有氧运动的运动或厌氧发酵的运动 。

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