图有效柱形枕减肥操打造妖娆身段 _生活百科

久坐或久站都很容易造成血液不循环，这样体内的就不能及时排出，从而形成肥胖。因此要让血液循环加快，可以对身体局部进行刺激。利用柱形枕来解决你的冬日瘦身烦恼吧！这样不但可以加速脂肪燃烧，还可以加快新陈代谢。
1 。伸直右腿坐在地上，在小腿下放置柱形枕，两手放在身后支撑身体。
2 。从股关节开始前后活动右腿，利用柱形枕来按摩小腿，换边重复动作。
3 。两脚拢往前伸直，在脚踝下放置柱形枕。
4 。柱形枕上，上下弯曲脚踝。活动脚踝可以消除身体末端的寒冷状况。
仰卧，沿着头道背骨总想放入柱形枕，两手举过头顶伸直。拉伸全身肌肉，不但消除疲劳，更是刺激肌肉加速循环，有很好的瘦身效果！
【图有效柱形枕减肥操打造妖娆身段】仰卧，横着将柱形枕放在肩胛骨下方位置。两手举过头顶伸直，同时伸直背肌。
柱形枕的位置一定要对准肩胛骨，放在肩胛骨下方。
仰卧，纵向放置柱形枕在脖子下方。沿着柱形枕，将脸部横向转动，拉伸位于上方的颈部肌肉。换边重复动作。
放松全身，极速享瘦
结合柱形枕的滚动，身体自然而然地活动起来，可以在寒冷的冬日里正确简单地活动到身体。通过柱形枕的帮助，好好地拉伸身体，促进全身血液循环，才能轻轻松松做个瘦美人哦。

图 有效柱形枕减肥操 打造妖娆身段

图有效柱形枕减肥操打造妖娆身段