坐着也能瘦,你相信吗?没听错,这绝对是真的!即使坐着也能减肥 。今天小编就推荐给大家一套独家秘笈——坐着减肥操 。大家也一起跟小编学一学把 。
STEP3
左膝翘二郎腿,大腿拉长,膝盖往下,感觉头顶长高,鼻子吸~吐~双手合掌,肩膀放松,身体往前弯,呼吸,吐一口气,臀部离开椅子 。
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