相信很多MM都会那些星妈们的减肥速度啧啧称奇 。刚生完小孩两个月,就能恢复产前身材,有的甚至更苗条 。那她们到底是怎么做到的呢?今天,小编就带大家一探究竟 。
1、陈孝萱——穿调整内衣,使胸部更集中丰满
在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒 。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢-热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态 。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择 。
塑身保养品:皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生 。所以,陈孝萱 在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实 。
穿调整内衣:产后身材更魔鬼的 陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙,因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼 。
2、陶晶莹——吃 麻油 猪腰和红豆苡仁汤,消除水肿
生完孩子两个月,就接下来金曲奖的主持棒,能在短短时间内有不错的表现,已经很不容易 。有医生指出,陶子产后身材恢复慢与 水肿 体质有关,所以选取食物更要注意 。麻油 猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤也只喝汤水 。
属于水肿体质的人,建议饮食清淡,减少盐分吸收 。也可以通过运动来帮助血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状 。
3、安吉利娜-茱丽——喝非洲大蒜生姜茶,加速新陈代谢
在非洲产下BB的安吉利娜-茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因,她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成 。
【星妈减肥速度惊人 揭秘四大星妈减肥秘籍】另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果 。
4、维多利亚——严格饮食控制,每日规律的动,意志力惊人
维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀 。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动 。
在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到 。好身材的背后都有一段减肥背后的故事,减肥不难,只要你想减,肯减 。
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