发现老公和小三私密聊天记录后知道小三的微信我该怎么办 _生活百科

文丨心之助
一天晚上，我破解了老公的手机密码，看到那些从未收到过的甜言蜜语，如亲爱的，宝贝，想你，真爱，我像个局外人一样冷静。
其实早就有预兆了，只是我一直在欺骗自己，不愿意面对，但是我老公最近太嚣张了，当着我的面发微信，以为我真的很傻？
每个女人只要愿意，都是一个好侦察。
或者有一种愤怒的感觉，或者我已经痛得麻木了，没有一滴眼泪，所以根本哭不出来。大概是浏览他们的微信记录，他们这么早就开始了。
一夜无眠后，我把手机放回熟睡的丈夫的枕头上。
我哭不出来，肚子里有一团火在烧。我没有选择闹事，是因为我觉得父母老了，孩子还小，或者是不想让他们为我担心气愤，或者是想给孩子一个完整的家。
我的头脑一片空白，痛苦得嗡嗡作响。我强迫自己写了十几页鬼字像心灵鸡汤。我除了喝水什么也吃不下，一天瘦了3斤。但是我还能做什么呢？
出轨石锤，对一个女人堪称毁灭性打击。
你很无助。一方面，你受到了伤害和委屈，因为你看到了你的丈夫可以对那个女人如此温柔，但你从来没有被这样对待过。
你觉得被欺骗，被愚弄，被忽视，你发现你在你丈夫心里什么都不是。
另一方面，你不愿意放弃这个家庭。
这就是典型的面对老公出轨的时候悖论困境。
你需要做两件事。
第一件事：处理好情绪。
丈夫出轨是一件刺激的事情。这时，女性往往处于情绪大出血的状态。
这个时候，你需要一个好的、稳定的、可靠的情绪容器来承担你的愤怒、悲伤、痛苦、委屈等有毒情绪，然后为你止血清创。
就像被毒蛇咬伤一样，清理绷带前需要排出脓血。
最好的办法就是寻求专业的心理咨询，作为情感的陪护。
因为这时你的情绪是飓风和海啸，没有经过专业练习的人往往无法承受你情绪的风暴，不知道如何应对，甚至可能带来二次伤害。
处理情绪有两个步骤，第一是释放情绪，把你的痛苦表达出来。第二是改变认知。
比如你觉得这个男人根本不爱你，他最爱的就是小三。
你觉得这个人是人渣，无视你的存在。
你认为你的婚姻没有希望，是植物人。
这是女人出轨后最轻易进入的三个误区。
首先，男人说了那么多情话，并不代表他真的爱这个女人。
婚外情最大的特点就是虚幻性，因为它不用负责，所以看上去甚至比正常的感情还有激情。
然而，它的虚幻性决定了它在生活中难以实施。一旦婚外情被曝光，80%的男人往往会选择回归。
所以不要只看她老公的恶心话。这些写在他“疯狂时期”的恶心话，不一定代表他有多爱这个女人，只说明他疯了。
总之，不要做祥林嫂，让自己成为“受害者” 。你这么破，只能比小三便宜。
从现在开始，你应该进入“战斗状态”，停止遭受任何损失，接受任何伤害，维护你的婚姻，赢得这场战役。
第二件事：解决好事情。
当你的心情得到缓解，你要做的就是如何挽回这段感情。
不要听身边极端的闺蜜：男人出轨只有零次和一万次。
的确，这个世界上有一些欺骗的人。
但是对于大多数人来说，出轨只有一个目的，那就是：在婚姻中，核心需求得不到满意。
这段婚姻能否挽回，不是道德的考验，而是你的意志力和情商的考验。
详细怎么做？
第一步：心态建设，速战速决要不得
速战速决是很多原配在遭遇出轨时候的第一心态，要么赶紧离婚，要么让男人立刻回归。

发现老公和小三私密聊天记录后 知道小三的微信我该怎么办

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