裴秀智自爆怎么减肥的 企鹅操甩掉蝴蝶袖

集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的,除了减少食量,固定的运动还是不能少 。尤其是夏天要穿无袖和平口上衣,蝴蝶袖显得尤为尴尬 。裴秀智自创的一个减肥操——企鹅操,简单的手臂运动让上半身的肉肉得到紧致 。
集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的,除了减少食量,固定的运动还是不能少 。尤其是夏天要穿无袖和平口上衣,蝴蝶袖显得尤为尴尬 。裴秀智自创的一个减肥操——企鹅操,这个操要讲求一定的速度,不能太慢 。只要勤加练习,你也能拥有秀智的完美身材哦 。
企鹅操做法:
【裴秀智自爆怎么减肥的 企鹅操甩掉蝴蝶袖】两腿分立与肩宽,手腕折向外侧至直角,按此动作将胳膊伸向前、旁、后,相同动作做20个,反覆8次 。上身苗条,也会显得整体苗条 。管理胳膊和腋窝肉的同时还能上提乳房,防止胸部下垂 。