苦瓜的味道是非常独特的，所以一些女性就非常不愿意吃苦瓜，其实苦瓜这种食物对身体的益处是非常多的，苦瓜具有清热益气和保护机体以及抗癌等等的效果，而且苦瓜还可以用来美容和护肤，长期检查用苦瓜进行洗脸，可以达到美白以及淡斑等等的功效，那么苦瓜怎么去斑呢?

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【苦瓜怎么去斑呢】 苦瓜怎么去斑呢?炒苦瓜片：将苦瓜去籽切小片，放入适量的油进行翻炒，再加入适量的盐、酱油等调料便可食用 。苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片，雪耳浸泡10分钟，一起放入锅里煮20分钟，加入适量的糖便可食用 。苦瓜猪骨汤：苦瓜去籽切段，猪骨洗干净，放入适量的水里煮60分钟，加入适量的盐便可食用 。苦瓜的排毒祛斑效果是显著的，需要坚持食用苦瓜，祛斑的效果才会更加有效 。

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