大家都已知道喝茶对减肥有好处 ， 但是该怎么喝?什么时候喝呢?提供您以下资讯 ， 好好参考吧 。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等 ， 有助胆固醇降低 ， 且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2.普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素 ， 除降低胆固醇、利尿之外 ， 更有助脂肪分解 ， 促进新陈代谢 。
3?红茶：有助消化 。
如果针对减重 ， 最好喝热茶 ， 不加糖、不加奶精 ， 或只加代糖 。最好不要饭后马上喝 ， 隔1小时以后较恰当 。
喝茶也要依个人体质 ， 如果喝茶会让你不舒服 ， 像胃痛、或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您 ， 喝茶的减肥效果属于辅助性质的 ， 最重要的还是平日饮食及运动的调整 ， 才能真正健康瘦下来 ， 拥有明显的效果 。
【品茶瘦身好处多】
(责任编辑：河南健康网)

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