花茶减肥自制简单减肥花茶减肥有奇效 _生活百科

【花茶减肥自制简单减肥花茶减肥有奇效】
花茶减肥自制简单减肥花茶减肥有奇效
在这个寒冷的冬季，MM们都不愿意出门，更别提做一些运动，她们只想呆在暖和的屋子里，可是身上一堆的赘肉怎么办呢?有没有什么减肥方法不用费力也不用节食呢?其实是有的，我们可以自制一些减肥花茶来减肥，我们可以制作的同时做一些小小的运动，花茶减肥又可以在喝这些花茶的时候享受温暖，何乐而不为呢?
甘菊消脂茶
由洋甘菊、玫瑰花、柠檬、甜菊叶组成，具有明目降火、消脂养颜、排毒美肤，用90 。C水冲泡饮用，可加入蜂蜜或冰糖，味道酸酸甜甜，适合炎热夏天饮用，而且不含热量，特别适合想减掉小肚腩的MM
注意事项：花茶减肥注意勿过量食用，怀孕妇女不宜饮用。
天雁减肥茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。字串3
花茶减肥每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。
三花减肥茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g-7g，每日一袋，开水冲饮2-3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，花茶减肥连用三个月。
荷叶决明茶
由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2-3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。
效果还是不错的，大家试试看吧!
消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2—3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2% 。
红枣枸杞茶
由红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)，准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。花茶减肥只要汤，其他的可以倒掉。
注意事项：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月，没有必要老是熬，很麻烦，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹。
这些减肥花茶制作是不是很简单呢?想减肥的MM们还不行动起来啊!赶快你也来制作适合自己最有效的减肥方法吧!花茶减肥让你轻轻松松减肥不费力。共2页: 上一页12下一页
(责任编辑：谢松松)

花茶减肥 自制简单减肥花茶减肥有奇效

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