蓝莓的营养成分有哪些蓝莓是温性水果吗

【蓝莓的营养成分有哪些蓝莓是温性水果吗】1、蓝莓并不是温性水果，是凉性食物；
2、蓝莓果子中富含营养成分，具备避免大脑神经衰老、维护视力、强心剂、防癌、清理血管垃圾、提高人机体免疫等服务，营养成分高；
3、蓝莓含有花青素，具备活性眼底黄斑作用，能够加强视力，避免目光疲惫；
4、都是世界粮农组织介绍的五大健康水果之一；
5、而且据美国、日本、欧洲地区科学家研究，常吃蓝莓产品，还可以显著地提高视力，清除眼疲劳；
6、医学临床汇报也显示，蓝莓里的花青素能够促进视网膜细胞里的视紫质再造，预防近视眼，提高视力；
7、蓝莓果实细致，风味独特，甜酸适当，且具有香爽怡人的香味；
8、蓝莓中蛋白质含量与维他命等基本营养成分含量十分丰富；
9、矿物和营养元素含量也相当可观，因而，蓝莓被称作水果皇后。

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