月经三天就干净了正常吗正常月经周期是多长天( 二 ) _生活百科

2、黑糖
中医通常建议女性多吃黑糖黑糖含有大量的营养成分，可以帮助体内污血顺利排出，舒缓经期的不适感。因为黑糖具有活络气血，暖宫驱寒的作用，对于卵巢和子宫都有非常好的保养效果。尤其是女性例假期间，多喝一点黑糖水，更有助于排除有害物质，维持身体内环境稳定。
3、豆腐或豆浆
女性朋友都非常喜欢喝豆浆，其实豆制品含有的营养成分非常高，其中含有大量植物蛋白可以帮助调节女性激素的水平，让卵巢更加有活力，卵巢排出的卵细胞更加健康，建议女性朋友在日常生活中可以天天喝一杯豆浆，更有助于调理激素的水平，也有助于温暖身体，但是不能吃太多，以免加重肾脏负担。
4、百合
百合富含黏液质以及维生素，对于女性的身体便有好处，被称为天然玻尿酸，常常食用百合不仅可以使皮肤光滑有弹性，而且能够使女性的面色红润，还可以刺激女性荷尔蒙的分泌调理卵巢功能，清理卵巢内的毒素和垃圾。
【月经三天就干净了正常吗正常月经周期是多长天】常常吃百合或者是用百合熬粥，都能帮助补阴退热，清肺去燥，提高自身的免疫力和抵挡力，还能帮助增强睡眠质量，让女性的气色越来越好，身体少生病

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