常常吃西瓜的好处哪些人不宜吃西瓜

常常吃西瓜的好处哪些人不宜吃西瓜

一、多吃西瓜的好处是什么
1、西瓜可以增加人们的免疫力,现在,医生给高血压的病人开的药全都是降压药 。如今,经研究发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到相同的效果 。食品科学家发现,9个患有高血压的成年人,在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血压全部达到正常水平 。
西瓜含有丰富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血压 。一旦进入体内,L-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸--L-精氨酸 。但是,直接食用补充L-精氨酸的膳食会使人(特殊是患高血压的成人)感到恶心、肠胃不适、腹泻 。高血压和动脉硬化患者,尤其是老年人和患有2型糖尿病等慢性疾病的人都会体验到无论是合成或天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇疗效 。
2、西瓜也含有大量的硫胺素、镁、钾,假如你不愿意吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜,西瓜将是非常健康的替代品,而且效率更高 。
3、西瓜可以增加人们的免疫力,另外,西瓜对肌肉和神经功能也有益,还能维持人体的正常电解质及酸碱平衡,减少患结肠癌、哮喘、心脏病和类风湿性关节炎的危险 。
4、实际上,除了降压,西瓜还富含多种维生素,能够抗氧化,增强免疫力,防止细胞损伤,并促进牙齿和牙龈健康 。
二、西瓜的营养价值哪些人不适合吃西瓜
西瓜的营养价值西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素,还含有人体必需的氨基酸 。
1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会立刻改善;
2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;
3.西瓜还含有能使血压降低的物质;
4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;
5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽
西瓜的宜忌人群
相宜人群一般人群均可食用,相宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用 。不宜人群
1、产妇 。产妇的体质比较虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃 。
2、肾功能不全者 。肾功能出现问题的病人假如吃了太多的西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时排出这些过多的水,就造成了水分在体内储存过量,血容量增多,轻易诱发急性心力衰竭 。
3、糖尿病患者 。吃西瓜会导致血糖的升高 。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒,危及生命 。
4、口腔溃疡患者 。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致 。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,导致患者愈合时间延长 。
三、五类女性不宜吃西瓜
一、有糖尿病的女人不宜多吃西瓜
西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高 。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平 。
而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒 。因此,有糖尿病的女人是不能吃西瓜的 。
二、肾功能不全的女性不宜多吃西瓜
一些患有肾功能不全的人,本身自己的排出水分的机能下降,而且也通常会伴有下肢水肿,严峻的甚至出现全身水肿的症状,这类女性(也包括男孩儿性)假如常吃西瓜,会摄入很多的水分,而使得这些不能够很好的被排泄出来潴留在体重会加重水肿,使血容量增多,使水肿加重,诱发急性心力衰竭 。