黑豆浆的好处作用有哪些( 二 ) _生活百科

天天早上喝黑豆豆浆也是很好的。因为黑豆豆浆中含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。主要具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化，延缓老化、养颜美容，增加肠胃蠕动的功效。