坚果|易瘦体质的7个小习惯，一定要学起来，让你在这个夏天瘦下来( 二 ) 坚果

7、早起一杯温开水
早起一杯温水促进肠胃蠕动，便意来的比爱情还快，再也不怕小腹突出。早上喝温开水可以有效地刺激胃肠蠕动，促进排便，改善便秘问题，让身体更健康。而且喝水还能快速填补身体的水分需求，促进身体代谢和解毒，进而有助于减肥。早上起床的第一件事就是喝一杯温开水，绝对是养成健康生活习惯的好开始。

以上是易瘦体质人群的7个小习惯，如果你想要在这个夏天瘦下来，可以尝试一下这些小习惯，逐渐培养出健康的生活习惯，让你轻松瘦身，提高身体健康水平。

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