什么参补气血不上火 _生活百科

如今生活节奏很快，很多年轻人都承受着较大的生活压力和工作压力，气血不足的情况也变得更加普遍，如果身体出现气血不足的情况，就会表现出食欲下降、乏力、头晕、疲乏和面色苍白等症状。这就需要适当补气血，大家都知道参类补气血效果很好，但是也有人说参吃了很可能导致上火，那么有没有哪些参吃了既能补气血又不会上火呢？

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4、党参
党参是一味常见的中药材，含有多种营养物质，具有较好的补气血作用，能改善气血不足导致的身体瘦弱、营养不良、心悸气短、倦怠乏力等症状，所以，气血不足的朋友也可以吃些党参来补气血。此外，吃党参还可以消除疲劳、振奋精神、提高免疫力，经常食用有益健康。
5、注意事项
【什么参补气血不上火】 气血不足吃什么参好呢？上面为大家介绍了四种常见的补气血的参，分别是人参、西洋参、太子参和党参，想要补气血的朋友不妨经常食用，效果还是挺不错的。需要在此提醒大家的是，不管是什么参，都不要和萝卜、茶水、山楂等食物同食，以免影响药效。