每个关系都经历过挫折，有时你很开心，有时你很痛苦，这两个都完全正常 。但是假如你已经达到了你真正讨厌你丈夫的程度，那可能会让你更加难过 。仇恨是强烈的情感，一种不应该出现在婚姻中的情绪 。那么，假如你对你生命中所承诺爱的人感到憎恨，你应该怎么做呢？
专注于你喜欢的东西人们倾向于使用“仇恨”这个词作为一个全面的陈述来谈论他们在某种情况下的不快乐 。通常他们是出于挫败感，或者是放大情况的一种方式，也有些人可能正在考虑离婚 。人一闲下来就轻易胡思乱想，所以在平时尽量专注于自己的事情，事情可能就不会这个糟糕了 。
弄清晰你在事情中的角色在指责别人之前，请自行反省自己，你有没有和你的伴侣谈过这个问题？你自己是否参与了这个问题？这并不是说你也有错，只是让事情更加清楚一些 。假如你觉得对方的行为很糟糕，而且他仍旧没有做出任何改进的努力，那么你可能需要做一些决定了 。
确定实际上会发生什么【我开始憎恨我的丈夫了 假如你开始厌恶你老公】愤怒中的人，往往是不理智并且盲目的 。在没有特定催化剂的情况下讨厌发芽是非常罕见的，确定情绪来自哪里是确定如何向前发展的第一步，在关系中采取行动之前能够熟悉到这种愤怒是至关重要的 。

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