学自行车,如何快速学骑自行车 _学自行车

第一步学自行车，找一台可以让学车者两脚都着地的自行车。这样可以克服学习者的怕摔倒的心理因素，至少让他知道，如果要摔倒的话，可以用两脚撑地，人不会受伤。这样他就敢放心的去学了。小孩子一般会选一台儿童车，大人的话，我一般直接用共享单车。其实摩拜单车，就是非常好的。特别是座椅可以调节的那些，成人坐上去，基本上是可以两脚着地的。

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第二步，别急着学踩单车，学会划行。如果一坐上去就踩，那肯定是会歪倒的，所以你不急着让他踩，让他先在平地上划行。用两脚着地划行，等划行到一定的程度的时候，再让两脚同时离开地面。这时，他就会不自觉的把脚放在脚蹬上，到这个时候，你再让他尝试着踩。就不会出现不平衡的问题了。

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【学自行车,如何快速学骑自行车】第三步：平衡后才可上路。等到可以自踩了，那就说明基本上会骑单车了，但是要想上路，还要等他骑平稳了才可以。很多骑车的人，第一次骑车上路，看到对面的行人，汽车，包括狗狗猫猫什么的都会害怕。所以一定要多练习。等到平衡了，再上路。上路之前，非常有必要学习一些交通规则，比如如何看转向灯，如何回避汽车等等。特别是孩子，一定要教会他们如何看交通信号灯。

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这样，基本上就学会了。
其实学单车也不是很难，你只要找两个人在后面给你扶稳单车。开始先上死车，你只管在前面踩车，踩久了，自然后就会知道手用力扶车头，踩久了也知道，你把车头扭向左，它就向左弯，你把车头扭向右，它就向右弯。你骑习惯了，车骑稳了，你就可以稳住不让车倒，这个时候，你就可以学着自己上单车坐了骑，你：学着：学着，学多了，也会上活车了。就是车走的时候，你也能上去骑车了。如果这时候，你全部会了，你就可以叫两个人在后面跟车，以免摔跤，你就可以学着自己上车，自己稳车，自己弯车，你骑多了熟练了，自然就会骑车了，不用人扶车，你也可以骑单车走在路上，会了就不难了，好像也不是很难学单车。
为什么小时候学会骑自行车，以后很长时间不接触自行车，再骑上去也不会忘记怎么骑呢？原因就在于学会骑自行车，是不断强化运动记忆和肌肉记忆的结果。

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人的记忆强弱，取决于大脑皮层对知识碎片的重组过程和对记忆痕迹的处理效率。我们对各种知识的学习，会形成特定的记忆碎片，在大脑皮层中留下“痕迹” ，我们学习得时间越久、次数越多，就会使这个“痕迹”越来越稳固，然而，大脑皮层对于记忆碎片也有清理和覆盖的功能，当一段时间没有接触能够触发记忆碎片重组的信息时，原来的记忆“痕迹”就会浅化，或者被别的信息所覆盖，因此单纯的大脑记忆并不会太持久，就像我们学习英语一样，即使以前再熟悉，隔一段时间没有接触，很多单词也会忘记。
但对于和身体其它部分有关联的大脑记忆，则不会轻易被遗忘，比如学自行车、学开车、学溜冰、学游泳等。对于这些运动技巧的记忆，不单单是受大脑皮层控制，也需要肌肉运动的参与。在长期反复的肌肉运动中会形成肌肉记忆，在相同或相似的环境下，可以触发肌肉记忆单元，在大脑皮层的共同作用下，肌肉可以感觉神经中枢以及精神或心理上的反应，从而激发肌肉做出相应的活动，类似于条件反射。
所以，肌肉记忆就是感受刺激、神经冲动、肌肉收缩等的一系列过程，其中大脑意识的参与度较低，形成了自动化、程序化的身体反应机制。肌肉记忆的形成是比较缓慢的，而一旦学会的话，肌肉记忆则会非常持久，如果没有特殊情况可能一辈子都不会忘记。