高血糖吃什么食物好

【高血糖吃什么食物好】1、血糖高的患者对于饮食、食物的选择是十分重要的 。
2、血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物,比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等,都属于低升糖指数的食物 。糖尿病患者进食后 , 不但不会使血糖波动大,同时也会摄入大量的营养素,如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质,特别是像荞麦、燕麦等粗纤维,对于一些有便秘的糖尿病患者还可以起到润滑肠道,治疗便秘的作用 。
3、对于血糖偏高人群应该少吃多餐,要少吃精米精面 , 尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物,一定不能吃含糖量高的,如饮料、蜂蜜等 。