喝不加糖的咖啡能减肥吗

咖啡是很多年轻人追捧的一种饮品,也可以说是办公室必备 。而且,咖啡本身还是一种不会令人发胖的饮料,但是如果在喝的时候,不喜欢它的苦味,加入大量的糖,那就没有什么减肥效果了 。那么,咖啡不加糖可以减肥吗?专家介绍,咖啡可以促进人体的新陈代谢,如果喝纯咖啡,是有减肥效果的 。
【喝不加糖的咖啡能减肥吗】

喝不加糖的咖啡能减肥吗

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据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克 。其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0呢,而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时加的奶糖……是会长胖的 。
注意以下几类人不宜喝咖啡:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病 。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松 。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量 。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化 。孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产 。维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用 。