众所周知,当人体长了湿疹,或者出现过敏,肿胀等症状时,医生不但会给予相应的治疗,同时还会告知不要吃发物的食物,尤其是海参,治疗期间一定进食 。那么海参是属于发物的食物吗?
一、海参是不是发物
海参属于发物,但比较平和,含有优质蛋白,有滋阴的作用
另外蛋白质含量达52.2%,海参多糖等活性物质约占15%富含海参皂甙,维生素和微量元素等;脂肪含量低,仅有1%左右;不含胆固醇 。
二、海参的饮食禁忌
1、海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状 。
2、海参还不宜与甘草同服 。
3、不宜放醋 。中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高 。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣 。原因是:酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩 。因此,加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降,而且由于胶原蛋白受到了破坏,营养价值自然也就大打折扣 。
三、海参的营养价值
1.海参含有较丰富的蛋白质,较少的脂肪和胆固醇 。
2.海参号称“精氨酸大富翁” 。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富 。
【海参是发物吗?】 3.参含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高 。海参所含的微量元素钒居各种食物之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力 。
4.含有特殊的活性营养物质,海参酸性粘多糖,海参皂甙(海参素、海参毒素),海参脂质,海参胶蛋白,牛磺酸等 。
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