1、对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则 。首先多吃熟食 。
2、不少青菜都属凉性，最好吃熟的 。其次寒性食物应少吃 。
【胃寒吃什么食物好】3、冷饮不宜多喝 。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多 。
4、从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃 。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气 。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态 ， 吃些寒凉的食物问题不大 。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘 。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃 。

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