1.从鳄梨的营养成分来看，其脂肪含量高达15.3%的热量是普通水果的3倍以上 。吃一点大一点的鳄梨相当于吃了近3碗米饭（约100克） 。因此，如果你试图用鳄梨代替主食来减肥，效果可能理想 。
2.鳄梨虽然脂肪丰富，但蛋白质、矿物质、维生素和脂肪酸含量也很高，营养丰富 。
3.还有酶可以将脂肪分解成脂肪酸，改善身体新陈代谢 。高纤维素也有助于消化和排出毒素 。
【牛油果的营养成分有哪些 减肥期间为什么不能吃牛油果】4.综上所述，鳄梨在减脂期间仍然可以食用 。只要正确食用适量，就没有问题 。此外，它是一种天然抗氧化剂 。

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