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4、午睡过后立即起身
如果上班族赶时间 ， 闹钟一响 ， 他们就会立刻起床 。 但是打盹后 ， 如果立即起床 ， 很容易引起低血压 。 例如 ， 会出现不同程度的头晕、不稳定等情况 。 因此 ， 最好在醒来后五分钟左右起床 ， 这样大脑就不会受损 ， 精神状态也会更好 。

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午睡看起来似乎是一件很平常的事 ， 但生活中一些粗心的行为可能会把原本的放松变成一种负担 ， 伤害我们的身体 。 这样 ， 如果超过十分钟的有限休息时间会伤害我们的身体 ， 我们不妨不休息 。 至多 ， 如果你不休息 ， 你的身体会很累 。 然而 ， 如果你睡不好觉 ， 那可能就会导致一种伤害你身体的疾病发生 。 因此 ， 只要涉及到身体健康 ， 这就不是一件小事 ， 午睡也是如此 。 只有充分准备好健康的午睡 ， 我们才能使健康的午睡对我们的身体起到积极的作用 。

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