肯德基这类的垃圾食品有哪些坏处？ _生活百科

随着肯德基，麦当劳等食品的风靡流行，许多小孩子都很喜欢吃这类快餐，不仅美味，而且方便，冰欺凌，薯条更是不可缺少的必备零食。其实，我们大家都知道，这类食品就是我们常常说的垃圾食品。这类食品虽然方便快捷，但是当中的营养含量很低，长期吃下去会导致各种身体疾病。
1)营养质量比较差----
意思是，我们高兴奋兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
(2)轻易让人不知不觉中发胖----
【肯德基这类的垃圾食品有哪些坏处？】意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不轻易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“ 。多吃的结果呢？当然人就轻易胖。
(3)不利于防备慢性病----
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，轻易促进人体衰老，也不利于防备糖尿病。总是吃油脂特殊多的食品，特殊是油炸食品和香酥食品，轻易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
国外有个词汇叫做“空能量食品”(empty energy) ，和“垃圾食品”的意思比较接近。意思是说，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素都特殊少，既没有什么蛋白质，也没有什么维生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。这种东西用来养猪养鸡都不行----肥肉多，瘦肉少，爱得病，养人恐怕就更差了点。
由此可见，在日常生活中，家长不能随着孩子的口味兴趣一味的吃垃圾食品，这些食品相称多的一部分是没有办法帮助我们的孩子进行生长发育的。与此同时，也要通过调理顿顿改善孩子的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，才能更好的帮助他们长身体。