便秘|老慢支、肺气肿患者，空调、西瓜、WiFi模式不适用！热天更要防冷通便|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

老慢支、肺气肿、哮喘病患者老是在深秋、严冬时反复发作，不过近年来，这一类呼吸系统疾病患者在夏季发病率也有所增加，主要是突然受到冷气或冷饮的刺激的原因。

夏天天气炎热， “空调、西瓜、WiFi”成为不少人的必需品，当大汗淋漓地由室外进入室内时，顿时觉得凉爽和畅快，再来口冰凉的冷饮或冰糕，岂不是让人美哉？

但是，对于一个过敏、喉咙敏感的人而言，当进入有空调的室内，上呼吸道会受到冷空气的突然袭击，使原本就处于高反应状态的气管、支气管反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。
所以，对于老慢支、肺气肿、哮喘病患者来说，夏天更要防冷，那要如何做呢？
空调使用注意
使用空调时，一定要控制室内外温差不要太大，不要正对着空调的出风口。
保持室内空气流通，空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。

空调也要定时清理，不要等到夏季过了不吹空调了才清理。
长时间使用，内部积累非常多的灰尘的病菌，不及时清洁；不仅影响空调的运转和制冷，更是对免疫力低下的人群极度不友好，容易造成呼吸道的疾病。
坚持适量运动
运动可以提高自身免疫功能和肺活量，让呼吸更顺畅。
老慢支、肺气肿、哮喘患者可根据自己的情况适当选择运动方式，如慢跑、打太极拳、游泳、保健体操等体育锻炼，运动后应做好放松活动，以尽快消除疲劳。

夏天不要因为炎热就躲在空调房里，傍晚吃完饭也可以到附近的公园、郊外散散步，注意如果要运动需要记住的是要避免剧烈的运动，量力而行。
坚持做呼吸操锻炼
呼吸系统疾病的患者，多做呼吸操能够提高肺活量、血氧饱和度，让自己的身体更健康。
【便秘|老慢支、肺气肿患者，空调、西瓜、WiFi模式不适用！热天更要防冷】
具体动作如下：
1.采用平卧或站立位，两手放在上腹部；
2.吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；
3.呼气时间比吸气时间长1～2倍，吸气用鼻，呼气用口；
4.呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子；
同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留废气。每次20～30分钟，每天1～2次。

注：呼吸功能锻炼，一定要每天坚持练习，才能够看到效果，身体的状态也会有好的恢复。