分手后如何预防失恋抑郁症? _生活百科

本文标题分手后如何预防失恋抑郁症?，作者：cici，本文约有391个文字，大小约为2KB，预计阅读时间1分钟，请您欣赏。众多感情类文章，如果想要浏览更多情感文章，请使用网站导航的搜索进行搜索。本站虽然不乏优秀之作，但仅作为恋爱经验分享。
失恋是一件很痛苦的事情，如果没有及时调整好自己的心态，就会很容易患上失恋抑郁症。那么，分手后该如何调整心态，尽快走出失恋的阴影呢?

分手后如何预防失恋抑郁症?
分手后如何预防失恋抑郁症?
向家人好友倾诉
失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，极容易患上失恋抑郁症。因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力。
因为是至交或亲人，完全可以放下面子、自尊心，倾听他们的评说与劝慰，或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱，从而避免失恋抑郁症的出现。
移情大法转移注意力
失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。
失恋抑郁症的患者大部分是对爱情更为重视更为坚贞的一方，正因为他们将爱情看得如生命般珍贵，因此当失恋后所受的打击肯定是致命的。
对此心理专家表示，失恋者在失恋初期，最容易出现报复或者自虐等冲动行为，因此需要自己和家人随时保持警惕，一旦发现异常，应尽快向心理医生寻求帮助。
注册成为会员，原价2999的爱情管家学习课程限时免费领取！！陪你学会爱~》》立即注册
以上便是给大家分享的关于分手后如何预防失恋抑郁症?/tdla/labd/58156.html的相关信息了，希望能帮助到大家，更多恋爱经验技巧，！
【分手后如何预防失恋抑郁症?】本文：分手后如何预防失恋抑郁症?