危害四 夜宵过饱可使胃鼓胀 ， 对四周器官造成压迫 ， 胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑 ， 引起大脑活跃 ， 并扩散到大脑皮层其它部位 ， 诱发失眠 。
以上就是睡前吃东西的坏处做出的具体解答 ， 那么在日常生活当中建议大家不要去吃夜宵 ， 因为很多夜宵都是没有营养的 ， 他不会给我们的人体补充营养价值 ， 反而会起到相反的效果 ， 会增加了我们身体的一些负担导致营养不良和消化不良等等 。

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