浇汁乌冬面 将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上 ， 乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃 。
萝卜沙拉 在吃沙拉时 ， 不妨加一些富含淀粉酶的萝卜 ， 还可以将富含维生素U的圆白菜切成细丝 ， 与萝卜丝一同凉拌起来，加点沙拉酱，就是清爽美味又解腻的萝卜沙拉了 。
【夏天喝酒时不妨吃点这些小菜】蔬菜炖煮 将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化 。

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