42岁男子患癌，抱头痛哭：生死面前，金钱、房、车不值一提( 二 ) _健康小知识

硒元素：对受损的肝细胞有较好的辅助修复作用，还能提高肝脏“代偿”；
胆碱：疏肝理气、降肝火、养肝明目、清热下火；
【42岁男子患癌，抱头痛哭：生死面前，金钱、房、车不值一提】类黄酮：可有效减少自由基对肝细胞的伤害。
杯中加入怀菊，闷泡3分钟，没事来一杯，排毒养肝，肝脏悄悄变年轻。
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2、少熬夜
肝脏有“人体血库”一称，夜间保证优质睡眠，肝脏供血充足，肝脏新陈代谢加快，其排毒功能增强；此外，这个时间段还是肝细胞自我修复的黄金期。
长期熬夜，肝脏会积累更多的毒素，肝损也得不到很好的修复，日积月累，很容易诱发肝脏疾病。

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3、合理饮食
肝是身体中很重要的消化器官，合理饮食对于养肝来说也非常重要。
营养物质摄入过多，不能及时消耗，体脂含量会随之增加，体脂含量上升会使脂肪肝的患病风险上升。
建议多吃绿色蔬菜，其丰富的纤维可以减少消化负担，减轻肝脏代谢负荷，还有疏肝理气的效果，对养护肝脏来说是必不可少的。

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