1、石榴籽是可以吃的，石榴籽虽然质地坚硬 ， 但是无毒，还含有丰富的营养成分，可以放心食用 。
2、但最好将石榴籽搅碎再食用 ， 石榴籽中含有较多不易溶的膳食纤维及木质素 ， 嚼碎了可以充分的吸收，直接吞下不易于肠道的消化吸收，还可以将石榴籽泡酒食用可以起到促进消化的作用 。
【石榴里面的籽可以吃吗】3、对于肠胃不好的人来说，还是不要食用石榴子，以免造成腹痛，腹泻等症状 。
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