10、产后服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效 ， 对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用 。因此 ， 很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复 。但产妇在产后轻易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺 ， 假如服用鹿茸会导致阳气更旺 ， 阴气更损 ， 造成血不循经等阴道不规则流血症状 。
四、夏天坐月子食谱推荐
砂仁鲫鱼汤
材料：砂仁3克 ， 鲫鱼150克 ， 生姜、葱、食盐各适量 。
做法：
鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净 ， 将砂仁纳入鱼腹中 ， 放入砂锅内 ， 加水适量 ， 用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可 。
红参蒸鲫鱼
【夏季坐月子该怎么吃 有哪些注重事项】材料：
活鲫鱼25O克 ， 红参12克 ， 火腿25克 ， 虾仁15克 ， 鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量 。
做法：
1.将卿鱼去鳞及内脏后洗净 ， 放入沸水中氽一下 。虾仁、红参用温水洗一下 。火腿洗净切片 。
2.将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中 ， 加拍破的姜、葱 ， 倒入鸡汤 ， 加少许盐 ， 盖好 ， 上笼蒸熟即可 。
3.食时拣去姜、葱 ， 加味精、胡椒粉 。
藿香粥
材料：
藿香15克(鲜品30克) ， 粳米100克 。
做法：
藿香煎汁 ， 另用粳米煮粥 ， 粥成后加入藿香汁调匀煮沸 ， 一日内分3次服完 。
苋菜粥
材料：
紫苋菜1把 ， 糯米6O克 。
做法：
把苋菜用水煎 ， 取汁和糯米共煮粥 ， 空腹食用 。
清蒸乳鸽
材料：
乳鸽1只约150克 ， 葱结1个 ， 姜丝2克 ， 水发冬菇2个 ， 精盐适量 ， 味精少许 ， 清水300毫升 ， 熟猪油10克 。
做法：
1.将乳鸽洗净 ， 均匀地撒上盐 ， 放入汤碗中 。
2.再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油 ， 加水 ， 上蒸笼急火蒸15—2O分钟 ， 去葱姜 ， 加上味精即可 。

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