李东垣|被诊断为甲减后，最应该知道这些事！( 二 ) 脾胃|低血压

注意摄入含铁食物

比如瘦肉、动物血等，都可以吃。此外，还需要注意补充维生素B12、维生素C、叶酸等，以促进铁的吸收和血红蛋白的合成。

多吃高纤维食物

比如各种杂粮、紫薯、红薯、新鲜蔬菜和水果等，可以有效减少便秘和腹胀的发生。

限制脂肪和胆固醇摄入

甲减会导致体内脂肪代谢紊乱，容易发生高胆固醇血症和高甘油三酯血症，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入，比如：动物的内脏、动物的蛋黄、各种肥肉以及鱼类的籽等等，这些食物都富含胆固醇。
还有各种烹调的油类、坚果类、肥肉、五花肉、以及芝麻酱等等，这些食物都蕴含着丰富的脂肪，都必须要减少摄入。
【李东垣|被诊断为甲减后，最应该知道这些事！】甲减不影响日常运动，所以在日常生活中，还是应当进行适当的运动，比如瑜伽、游泳、饭后散步等有氧运动，都可以帮助身体更加健康有活力。