每天吃几粒就可以了,也可以将沙棘泡水喝,这也是不错的使用方法 。
沙棘味道酸甜 。沙棘的维生素含量是较高的,而且果肉里的含油量也不少,因此不宜一次吃太多 , 容易造成消化不良 。
【沙棘果干一次吃多少】沙棘果是植物沙棘的果实,又称为醋柳果 , 酸刺果,其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、各种氨基酸、超氧化物等多种营养成分 。其中的维生素C含量极高,是猕猴桃的2-3倍,营养价值极高 , 沙棘果味道很酸,一般可以用来泡酒、榨果汁、做果酱等 。
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