【瑜伽之风吹树式】第一、 风吹树式是模仿树木被风吹拂时的姿态，动作简单 ， 但是功效却非常不错 。能够增加腰髋部和肩膀的灵活性 ， 改善人的体态 。
第二、 在练习风吹树式时，要双脚分开与肩齐平，抬头目视正前方，双手扶胯，收腹，挺胸，收臀 。要感觉自己站的像颗树，与地面的连接的非常牢固 。
第三、 感觉自己站稳之后，左臂慢慢抬起，高举过头顶 。吸气的时候 ， 身体由腰部向右弯 。注意 ， 是上半身动，下半身还要稳稳的站着，就像树叶被风吹动 ， 树干却不动一样 。
第四、 调整呼吸，呼气时感觉脊柱在拉伸，吸气时慢慢回到直立的位置 。直立后调整呼吸 ， 待呼吸平稳之后，再换另一边做 。这样，风吹树式就完成了 。

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