28岁女博士坚持早睡3年，肾衰竭离世，医生：晨起1习惯或等于“自残” _健康小知识

据数据统计，高尿酸的患者已经将近2亿大关，成为了笼罩在许多人头顶的阴霾。过高的尿酸水平很容易引发痛风、冠心病以及肾衰竭等等疾病。
其实尿酸处于正常的水平范围时，对人体是有益的，一旦尿酸的浓度过高，就会给人体带来一系列的疾病。

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真实案例：赵女士今年28岁，自从去年博士毕业，就进了现在这家外资企业。她工作认真努力也一直很受领导的看重。
赵女士遗传自父母，从小体内尿酸水平就偏高，小时候父母经常带着她晨跑，她就养成了这一习惯，来到这家公司以后也一直保持早睡早起，早晨跑步的习惯，这么多年，她体内的尿酸水平也一直控制的不错。
但是这半年以来，赵女士经常会感到自己的腰部传来酸痛感，尤其是夜间的时候，腰部的酸痛经常让她睡不好觉，她就到医院检查了一下。

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经过检查显示，赵女士的尿酸值以及肌酐值已经远超正常水平，肾脏也出现纤维化，被诊断为肾衰竭晚期，医院立刻对她进行了透析治疗。
医生：晨起1习惯或等于“自残”
赵女士刚听到消息时完全无法相信，在和医生逐一排查后，确定了病因是因为她每天早晨跑步出门前熬的一碗粥。
赵女士特别喜欢喝八宝粥，她每天跑步出门前，都会将八宝粥熬上，等到回家时刚好就可以直接喝了。
而八宝粥中大量的花生以及加入的糖分，都是极易导致尿酸水平上升的因素，长此以往的喝，就导致赵女士的尿酸水平一直处于偏高水平。

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高尿酸对肾脏的伤害往往来的悄无声息
我们体内的尿酸有三分之二是通过肾脏排出的，平时无法排出的尿酸会大量堆积在肾脏处，加重肾脏的负担，肾脏会对尿酸二次吸收，给肾脏造成伤害。
此外，尿酸浓度过高时，产生的尿酸盐晶体会落入到肾脏处，它会在肾脏处引发炎症。尿酸盐结晶互相也会结合，形成大的结节，落入到肾脏内，堵塞各处通道，导致肾脏功能受损，逐渐导致肾脏功能下降。久而久之，肾脏就会出现衰竭。
尿酸升高会有这几种“迹象” ，留心观察，尽早治疗
关节会发热、红肿，还会有疼痛的感觉；
厌食，没有胃口，会恶心头痛；
无精打采，注意力无法集中；
腰部两侧位置酸痛，尤其是夜间；
起夜频繁，夜间排尿次数增多；
失眠多梦，夜间容易惊醒，有时会磨牙；
面色暗沉，情绪敏感，易怒；
小便浓黄，浑浊，有沉淀物产生。

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想要清除体内尿酸，保护肾脏，这“1素”必不可少
想要控制自己的尿酸，一定要注意饮食，特别是要经常补充降酸的营养物质，麦尚芝素中含有的葛根、百合、姜黄以及茯苓等成分，都是具有降酸效果的传统中药，能够帮助我们清理体内尿酸盐晶体，排出体内多余的尿酸，维护身体健康。
有研究显示：
葛根可以清理掉体内各处的尿酸盐沉淀，使尿酸盐晶体重新溶解入体液中，最后使尿酸随尿液被排出体外；
百合中含有微量的秋水仙碱成分，能够更加温和的调节尿液的酸碱值，使尿酸更容易融入，促进尿酸的排泄；
此外，姜黄可通过抑制嘌呤合成的方式，减少内尿酸的生成，从而减少体内的尿酸含量，预防痛风的反复发作。