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1、合理饮食 。世间万物讲究平衡以求发展，对于人体说同样如此 。平衡的饮食搭配是保持健康的身体、保证保健养生的重要方式 。切忌暴饮暴食，最好少吃多餐 ， 并且避免高脂肪食物的过量摄?。?否则将打破人体的营养均衡 ， 造成健康受损，出现其他不良的病症 。
【老年人保健知识 老年人保健知识讲座】2、远离烟 。人类健康危害中最让人忌讳的大凶器之一烟，同样也是人们最习以为常的压力宣泄途径 。现如今，但凡感到压力 ， 尤其是男性总会习惯性地抽烟以宣泄 。但是这对于健康保健说是非常不利的 。尤其对老年人而言，吸烟将大大增加心脏病、癌症等严重病症发生的概率 ， 使得寿命大大缩短 。

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