谷物鱼粉主要由谷物和粳米制成 ， 配菜主要是各种鱼和天然风味 ， 制成一碗以美味为主的不同风味的简单餐 。
鱼粉 ， 顾名思义 ， 加入了原料鱼、汤等 。谷物鱼粉和米粉的主要区别在于添加了更多的鱼和其他成分 。谷物米粉每碗600-700卡 。大约180卡路里 。
五谷鱼粉有很多功效：
第一 ， 五谷鱼粉富含蛋白质、氨基酸和维生素B ， 具有抗癌和抗肿瘤病变的作用 。
【五谷鱼粉与米粉的主要区别 一碗五谷鱼粉的热量是多少】二、排毒 ， 全谷物富含膳食纤维 ， 能促进肠道内食物残渣和毒素的运行 ， 具有排毒作用 。
三、美容 ， 全谷物富含各种维生素 ， 能保持皮肤和粘膜的健康 ， 维生素E能防止衰老 ， 防止皮肤干燥 。B2.可预防痤疮 。
四、减肥 ， 谷物鱼粉中的膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动和消化液分泌 ， 加强体内废物的排除 ， 所以吃谷物鱼粉可以减肥 。

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