玉米有一定好处,饭后吃玉米不会胖 饭后吃玉米好不好会胖吗



饭后吃玉米有一定的好处,饭后吃玉米不会胖 。
米饭的热量比玉米高,多吃玉米不会增肥,但有减肥的效果 。
玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,可降低血清胆固醇 。
【玉米有一定好处,饭后吃玉米不会胖 饭后吃玉米好不好会胖吗】此外,玉米含有较多的粗纤维,比精米和精细表面高4-10倍;玉米还含有大量的镁,镁可以加强肠壁蠕动,促进身体废物的排泄 。玉米的成分和功能非常有利于减肥;玉米成熟的花穗玉米须,有利尿作用,也有利于减肥 。