【鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松 鱼骨的主要成分是什么】
鱼骨富含钙和微量元素 。经常食用可以预防骨质疏松症，这对青少年和骨骼开始衰老的中老年人非常有益 。鱼骨也含有Ⅰ、Ⅱ胶原蛋白是人体关节软骨、骨骺软骨和骨小梁的主要成分，也是人体肌肉和皮肤的重要组成部分，对保持骨骼韧性、运动协调性和皮肤弹性有很大帮助 。
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