|“软化血管”骗了囯人几十年!什么洋葱、红酒、深海鱼油都是胡扯( 二 )
平时还要坚持运动、保持身材 , 肥胖人群出现动脉粥样硬化的风险较高 , 要像保护血管健康要及时控制体重 , 建议要多进行运动 。 每周至少进行3次运动 , 每次运动的时间不少于30分钟 。
三高患者要控制血压、血脂、血糖等指标 。 三高是诱发动脉粥样硬化斑块生成的主要诱因之一 , 针对患病的人群 , 要积极配合医生服药进行治疗 , 同时要保持有良好的生活习惯 , 将病情控制稳定 。
很多坊间广为流传的偏方都是不科学的 , 对此一定要学会甄别 , 不要因此而给自己的身体带来额外的负担 , 得不偿失 。
参考资料:
[1
《红酒能软化血管吗?真相是这样的!》.医学界心血管频道.2019-08-13
[2
《红酒、洋葱和醋都不能软化血管!最靠谱的办法是这5点》.学术经纬.2019-05-08
[3
《“软化血管”是个大谎言!真相在这里→》.广东卫生在线.2021-03-29
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