抑郁症|有“抑郁症”倾向的人，嘴里总会说这5句话，别以为这是开玩笑抑郁症

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小郑本是24岁的名校研究生，仅因在社交平台上发了一张染发后的照片，就被很多网友网暴。这件事让她不幸患上了抑郁症，患病期间生活完全乱了套，没胃口、颓废，学习状态也不好，最终甚至办理了休学。
谁也没想到，她会选择在大年初二这一天从高楼跃下，最终离开了这个世界。在她的遗书中，最希望的是自己走后能有人帮帮她爸爸，让他快乐一些……
尽管如此，还是有一些网友依旧没有打算放过这个孩子，继续在网络上发表言论，说她太脆弱，是读书读傻了。
这些人可能不知道，据推算，我国患抑郁症人数可能已经超过5000万。并且在每年几十万自杀者中，其中可能有40%的人是患有抑郁症的。

?一、可以无知，但请别二次伤害抑郁症患者
世卫组织2021发布的数据显示，当时全球范围内约有2.8亿抑郁症患者，而世界范围内因抑郁症自杀的死亡人数超过了100万人次。
同时，我国的数据显示， 2019年抑郁症的终生患病率为6.8% 。抑郁症是目前与自杀关系最密切的精神性疾病，约有1/5的抑郁症患者可能会以自杀的方式结束生命。
为什么抑郁症患者会想自杀？
抑郁症是一种影响极大的疾病，患病后可能会让患者的身体出现头痛、胃痛、颈肩痛等折磨，之后又可能会演变成不同程度的行动障碍，包括走路不稳、手抖等。再然后则可能会让患者出现语言障碍、阅读障碍、思维障碍等，给患者的身体以及心理造成创伤和痛苦，每一天都觉得度日如年。

?此外，重度抑郁症患者会觉得自己没有任何快乐，且各种与人相关的欲望都消失了。同时还可能出现强烈的绝望感，对自我评价很低、经常陷入无尽的自责中，对未来看不到任何希望。这些痛苦，最终可能会令抑郁症患者选择极端方式结束自己的生命，对他们而言这或许是一种解脱。
面对身边的抑郁症患者，要记住，一定不要对他们说这些话：
①他平时都笑嘻嘻的，怎么可能是抑郁症患者？
②不要再说你痛苦了，人活着有不痛苦的吗？
③你就是想得太多，等你忙起来就没有时间抑郁了。

?二、常说这5句话的人，需要你的关爱
罹患抑郁症的人，经常会有一些特定的口头禅，这几句话频繁出现，可能是抑郁的表现。这时，可能要多给予对方一些关爱。
1.“都是我没用，别管我了”：抑郁症患者容易陷入无尽的自我否定中，有时候会觉得自己一无是处，且逃避与家人朋友的交流，整日一个人待着。
2.“这样活着真没意思”：抑郁症还可能会让人对生活失去兴趣，对往日的兴趣爱好也完全失去了兴趣，觉得干什么都没兴趣，逃避正常的工作与学习。
3.“愁死了、烦死了，能不能别烦我”：抑郁之后，对于没有发生的事情，可能都会预设好最坏的结果。认为自己一定做不好，给自己极大的心理压力，处于精神极度紧绷的状态下。
【抑郁症|有“抑郁症”倾向的人，嘴里总会说这5句话，别以为这是开玩笑】4.“好累啊，我只想睡觉”：抑郁症会引起患者出现身体疲惫、嗜睡等不适症状，即便是睡眠时间充足依旧会觉得疲惫，怎么也缓不过来。